Schulkonzepte Schulleben

Gesund und fit, macht alle mit!

Gesundes Frühstück

Liebe Eltern der Rochusschule!

„Gesund und fit, macht alle mit!“, dieses Motto möchten wir mit den Kindern beim Schulfrühstück berücksichtigen. Daher einige Tipps, wie das Schulfrühstück für Ihre Kinder gesund und bekömmlich gestalten werden kann:

Diese Dinge eignen sich für ein gesundes Frühstück:

Vollkornbrot oder Vollkornbrötchen: Es enthält viele Nährstoffe und trainiert die Zähne.

Käse und Wurst

Obst und Gemüse

Getränke ohne Zucker: Mineralwasser, ungesüßter Tee, evt. Fruchtsaftschorlen

Verschließbare Getränkeflaschen erleichtern Lehrern und Kindern den Schulalltag!

Darauf möchten wir in der Frühstückspause verzichten:

Viel  Weißbrot, süße Brötchen: Sie enthalten kaum Nährstoffe, aber viele Kalorien.

Süße Brotaufstriche: Sie machen auf Dauer nicht satt und schaden den Zähnen.

Süßigkeiten: Sie machen auf Dauer nicht satt und schaden den Zähnen.

Getränke mit hohem Zuckeranteil: Fruchtnektar, Eistee, Limonaden, süße Fruchtsäfte

Wir freuen uns, wenn die Kinder an ihrem Geburtstag einen Kuchen oder etwas Süßes mit in die Schule bringen. Bitte vermeiden Sie aber übermäßig viele Süßigkeiten!

Mit freundlichen Grüßen

Das Rochusschulteam

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